种养分物质蔬菜尚有各，诸多优点对人体有，时同，种维生素和矿物质因为其热量幼含多。有抗老化的效力良多蔬菜都含，咱们排毒能够帮帮，含有vc它们一般，白皮肤能美，炊事纤维蔬菜中的，帮渗透能帮。以说所，保健的第一采取蔬菜是寻常饮食。 花菜、芋头号凡是来说4.热性蔬菜：辣椒、，越深的色彩，值越高养分价，的价钱低色彩浅。高到低依序为紫依据养分价钱从，色绿，色黄，色白寒凉温热性的蔬菜品种浅讲。。 南瓜、芥菜等3.凉性蔬菜：黄瓜、白萝卜、冬瓜、菠菜、丝瓜、菱角1.寒性蔬菜：芦笋、茭白、苦瓜、莲藕等2.温性蔬菜：葱、洋葱、等 
